Comienza Taller de Yoga para Mujeres de Pirque

Pirque
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yoga mujeresLa Municipalidad ha implementado este taller gratuito enfocado a mujeres pircanas. El que se desarrollará todos los martes desde este 06 de octubre. Salón Municipal. De 10:00 a 11:30 horas.

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Las mujeres están invitadas a participar de este taller de Yoga, abierto a toda la comunidad femenina.
El que se desarrollará en primera instancia los días martes de 10:00 a 11:30 horas en el Salón Municipal de Pirque.

 

El Yoga consiste en una práctica que busca tomar consciencia de la unión que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta práctica tiene varios componentes esenciales. Ejemplo de ellos son sus principios o reglas de vida (yamas y niyamas), el control de la respiración (prananayama), la meditación (dhyana), entre otros. Sin embargo, en Occidente, el más popular de estos componentes, son las posturas o asanas. Se trata de una serie de posturas que se realizan con el cuerpo y que usualmente se efectúan en forma fluida, pasando de una postura a otra, y en conexión con la respiración.

Algunos de estos beneficios son:

  • Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad.

  • Ayuda las personas que padecen ansiedad, estrés, depresión, problemas de sueño, problemas de concentración y ayuda a la relajación.

  • Ayuda en el manejo del estrés que producen los tratamientos en personas con cáncer y algunas otras enfermedades.

  • Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.

  • Apoyo en el tratamiento de padecimientos del corazón. Hay estudios que indican que en combinación con una dieta adecuada, los pacientes con padecimientos del corazón y que además practican yoga, mejoran sustancialmente su condición, pues logran disminuir el colesterol en la sangre, el estrés, bajan la presión sanguínea, así como la frecuencia y severidad de los dolores en el pecho.

  • También se ha utilizado en el tratamiento de la hipertensión.

  • Beneficia a personas con problemas respiratorios como por ejemplo el asma.

  • Ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.

  • También se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, entre otros. 

Un taller que implementa la Municipalidad de Pirque a través del Programa Mujer de Fosfam Pirque.

 

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