Habrá más luminosidad en las mañanas y oscurecerá más temprano. Los expertos recomiendan que ingrese el máximo de luz de día a las viviendas
El gobierno informó que el horario de invierno comenzará a regir para todo el territorio nacional a partir del sábado 4 de abril, a excepción de la región de Magallanes y la Antártica Chilena que mantendrán su horario, Desde La Moneda recalcaron que no existe motivo para no realizar el cambio de horario.
Los relojes se deberán atrasar una hora. Es decir que, cuando el reloj marque las 00:00 horas del sábado 4 de abril, deberá quedar en las 23:00 horas. En ese momento comenzará a regir el nuevo horario. El que se mantendrá hasta el primer sábado del mes de septiembre; fecha donde se volverá al horario de verano adelantando en una hora los relojes.
Los expertos señalan que cualquier cambio que altere el horario en que el cuerpo está acostumbrado tomará algunos días para reajustarse. Por lo que recomiendan en lo posible mantener una rutina, y tratar de abrir cortinas al máximo durante el día para estar expuestos a condiciones lumínicas reales para irse acostumbrando día a día. Por otra parte, evitar el uso de pantallas electrónicas, que entregan mucha luz azul, antes de acostarse.
